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草莓的功效及食用方法


就到了采摘草莓的時節了,相信小伙伴們都迫不及待的要去草莓園里摘顆草莓來嘗嘗鮮了。草莓外形誘人,又柔嫩汁多,是極受大眾喜愛的一種水果,在享受它所帶來的美味的同時,你是否知道它對人的身體健康也有著一些保養的功效呢?泰安開發區雨辰苗木園藝場來給大家詳細說一下草莓的功效與作用


1、明目養肝


草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。



2、滋陰養血


草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸,且糖類、有機酸、礦物質比例適當,易被人體吸收而達到補充血容量,維持體液平衡的作用。



3、調和脾胃


草莓具有生津養胃之效,飯 食用,可刺激胃液的量分泌,幫助消化,排除多余的膽固醇和有害重金屬。適用于食欲不振,餐后腹脹,便秘等病癥。



4、降血脂



草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。


5、女性的佳品



女性常吃草莓,對皮膚、頭發均有保健作用。因為它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的礦渣,所以可以減肥。


草莓的食用方法有哪些?


第一種直接吃,營養又美味。



第二種制作成草莓醬,可以和面包片同食,還可以用來做草莓蛋糕。


第三種晾制成草莓干,輔之以白糖,可作為平時的小零食,深受廣大小朋友喜歡。


第四種制作草莓沙拉,別有一番風味。



第五種草莓汁,酸酸甜甜的非常可口。



第六種草莓冰淇淋,制作方法簡單,又很好吃。


草莓的味道是我們不能否認的,吃了一個還想吃,讓人回味無窮。而草莓的保健功效讓我們更確定了它的可食用性,和家人一起品味香甜可口的草莓,是很美好的一件事。三月份了,草莓也開始上市了,大家要做好準備,去體驗第一批上市草莓給我們帶來的香甜。


草莓的功效及食用方法 2019-5-20 本文被閱讀 70 次
 
 
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